鐵人三項515

這包是為誰配的

鐵人的補給比單項難，因為三段的腸胃狀態不一樣。游泳段幾乎吃不了東西，自行車段是唯一能好好補的時候，跑步段又常常吞不下去。

這包以標鐵的時間長度配置，重點放在自行車段把量補起來，跑步段維持住。

內容物

怎麼用

賽前　運動前飲以 250ml 溫水沖泡。能量膠在出發前 30 分鐘 1 包。

自行車段　這是最好補的一段，能量膠每 20–30 分鐘 1 包，把量吃進去。

跑步段　依腸胃狀況調整，撐不住就改小口分次。

三種項目的補給策略為什麼不同：馬拉松、鐵人與超馬：為什麼補給策略完全不同？

注意事項

轉換區的補給要先在訓練時演練過，比賽當天才不會手忙腳亂。

本組合含運動前飲，不建議孩童、哺乳者、孕婦及對咖啡因不適者食用。CramPeace 勁速補標示不建議 15 歲以下孩童、哺乳者、孕婦食用。

本產品為食品補充品，不具醫療效用，不作為疾病診斷或治療之依據。特殊體質者請先諮詢醫師。