每天 2 粒,
一盒 15 天。
營養標示以 2 粒為一份。常見的補充時機是訓練後、運動量高或比賽密集的期間,實際依你的訓練量與生活型態調整。
SPM 不是每天必須的基礎營養素,比較適合當作特定階段的進階補充。第一次補 Omega-3 的人,建議先從 EPA 魚油開始。

魚油的下一個階段
一般魚油提供 EPA、DHA 這些 Omega-3 原料,進到身體後再一步步代謝。SPM 就是代謝之後產生的脂質分子,這盒補充的是後面那個階段的形式。
每粒 500 毫克,含 18-HEPE、17-HDHA、14-HDHA 等成分。原料 LIPINOVA™ 來自西班牙 Solutex,以超臨界萃取(SFE)與超臨界層析(SFC)製程取得。
兩粒的總 Omega-3 為 550 毫克,其中 DHA 200 毫克、EPA 100 毫克,比例和 EPA 魚油剛好相反。
影片|魚油原廠 × 黎乃良醫師:SPM 的科學對談
內容物與營養標示
內容物:魚油【含特異性促消退因子(SPM)】、維生素 E(抗氧化劑)
軟膠囊:明膠、甘油、純水
每粒 500 毫克|每盒 30 粒(15 份)
原料:西班牙 Solutex LIPINOVA™
本產品含魚油
營養標示
每一份量 2 粒|本包裝含 15 份
| 每份 | 每日參考值 | |
| 熱量 | 10.44 大卡 | 0.5% |
| 蛋白質 | 0.29 公克 | 0.5% |
| 脂肪 | 1 公克 | 1.7% |
| 飽和脂肪 | 0.04 公克 | 0.2% |
| 反式脂肪 | 0 公克 | * |
| 總 Omega-3 | 550 毫克 | * |
| EPA | 100 毫克 | * |
| DHA | 200 毫克 | * |
| 碳水化合物 | 0.07 公克 | 0% |
| 糖 | 0 公克 | * |
| 鈉 | 0.56 毫克 | 0% |
*參考值未訂定
EPA 魚油,
還是 SPM?
兩支都是 Omega 家族,位在不同階段,可以一起吃。預算有限先選 EPA 魚油;已經固定在吃魚油、想再往上一階,才考慮 SPM。
![]() 高濃度 EPA 魚油 |
![]() SPM 進階 OMEGA目前這款 |
|
|---|---|---|
| 定位 | 日常基礎補充 | 特定階段的進階補充 |
| 補的是 | Omega-3 原料(以 EPA 為主) | Omega-3 代謝後的 SPM |
| 每份 | 1 粒 | 2 粒 |
| 總 Omega-3/份 | 425 毫克 | 550 毫克 |
| EPA/份 | 400 毫克 | 100 毫克 |
| DHA/份 | 1 毫克 | 200 毫克 |
| 包裝 | 60 粒,每日 1–4 粒約 15–60 天 | 30 粒,每天 2 粒約 15 天 |
| 原料 | 西班牙 Solutex | 西班牙 Solutex LIPINOVA™ |
問答
需要每天吃嗎?
不一定。SPM 不是日常必須的基礎營養素,比較適合在特定階段補充,依個人運動量與生活型態彈性調整。
什麼時候補充比較合適?
常見的時機是訓練後、運動量較高或訓練密集的期間,以及自覺負荷比較高的階段。
可以和一般魚油一起吃嗎?
可以。一般魚油與 SPM 位於 Omega-3 不同的代謝階段,可依需求分別使用。
第一次補 Omega-3,該選哪一支?
先從高濃度 EPA 魚油開始。已經有固定吃魚油,或處於高訓練量、密集賽事週期,再考慮 SPM。
嬰幼兒、孕婦、糖尿病患者或正在服用抗凝血劑之凝血功能不全者,使用前請先徵詢醫師意見。本產品含魚油。
本產品為食品補充品,不具醫療效用,不作為疾病診斷或治療之依據。特殊體質者請先諮詢醫師。











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