每小時 2–3 包膠,
加 1 包勁速補。
起跑前 30 分鐘先吃 1 包能量膠、喝 1 包勁速補。比賽中能量膠每 20–30 分鐘 1 包,勁速補每小時 1 包,兩者錯開吃。
一盒 10 包能量膠大約是一場全馬的量(以四小時完賽估);勁速補全馬約用 4 包,剩下的可以留到下一場或訓練用。第一次用的補給,請先在訓練中試過再帶上比賽。
為什麼是這兩個一起
長距離運動的補給常常只顧到碳水,但汗裡流失的鈉、鉀、鎂,光喝水補不回來。
這個組合把「能量」和「電解質」分開處理:NOXX 每包約 30 公克碳水,葡萄糖與果糖 1:0.8;勁速補每包 20 毫升、鈉 382 毫克,熱量只有 16 大卡,不會和能量膠的碳水重疊。
兩個口味的差別:接骨木莓走清爽果酸,每包鈉 30 毫克;搖滾話梅走鹹酸,每包鈉 36.9 毫克。第一次買不確定的話,接骨木莓是比較安全的起點。
內容物
NOXX 氮能雙效膠 1 盒(10 包,口味:接骨木莓或搖滾話梅,結帳前選擇)+ 勁速補 CramPeace 1 盒(10 包,檸檬海鹽)
NOXX 每包 45 公克、碳水約 30 公克(葡萄糖:果糖 1:0.8)|勁速補每包 20 毫升、鈉 382 毫克
完整成分與營養標示,請見 NOXX 與勁速補各自的商品頁
分開買,
還是一起買?
只需要補碳水,單買 NOXX;只需要補電解質,單買勁速補。全馬、三鐵、長距離自行車兩樣都要的話,競速雙星一次帶齊。
![]() NOXX 氮能雙效膠 |
![]() 競速雙星目前這款 |
![]() 勁速補 |
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|---|---|---|---|
| 內容 | NOXX 1 盒 | NOXX+勁速補各 1 盒 | 勁速補 1 盒 |
| 碳水 | 每包約 30 公克 | NOXX 每包約 30 公克 | 每包 4 公克 |
| 電解質 | 每包鈉 30–37 毫克 | 勁速補每包鈉 382 毫克 | 每包鈉 382 毫克 |
| 口味 | 接骨木莓/搖滾話梅 | NOXX 口味可選 | 檸檬海鹽 |
| 每盒 | 10 包 | 10+10 包 | 10 包 |
| 適合 | 只需要補碳水 | 全馬、三鐵、長距離自行車 | 只需要補電解質 |
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問答
能量膠可以兩種口味各半嗎?
一組只能選一種口味。想兩種都試,可以買兩組各選一個口味,或另外單買一盒。
一組夠跑幾場?
以四小時完賽的全馬估,10 包能量膠大約是一場的量;勁速補每小時 1 包,全馬約 4 包,剩下的可以留著下一場用。
勁速補和能量膠可以一起吃嗎?
可以,但建議錯開。能量膠每 20–30 分鐘 1 包,勁速補每小時 1 包,中間穿插。
誰不適合?
勁速補包裝標示不建議 15 歲以下孩童、哺乳者、孕婦食用;勁速補每包鈉 382 毫克,需要限制鈉攝取的人請先諮詢醫師。
勁速補不建議 15 歲以下孩童、哺乳者、孕婦食用。第一次使用的補給,請先在訓練中試過再帶上比賽。
本產品為食品補充品,不具醫療效用,不作為疾病診斷或治療之依據。特殊體質者請先諮詢醫師。










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